きのこには「キノコキトサン」という栄養素が含まれています。キノコキトサンは脂肪を燃焼する効果があるとされ、ダイエットにピッタリの食材です。

さらに、脂肪を吸着して体外へ出す働きもあるとされ、脂肪の吸収を妨げる効果も期待できます。脂肪の吸収が抑えられ、中性脂肪の減少にも効果的と言われています。

キノコキトサンにはダイエットに効果的な働きばかりなので、ぜひきのこを食べてダイエット成功を目指してみてください。